玄米にはお米本来が持つ栄養価がたっぷりで、美容・健康効果やダイエット効果が期待できます。 現在は、健康やダイエットのために玄米を食事に取り入れている人が多くいます。 しかし、一般的に家庭などで玄米よりも白米を食べている割…